10 وسائل في علاج الوسواس

عدد القراءات : 1187

السؤال :

بعض الشباب والبنات وقعوا في الوسواس في العقيدة أو الطهارة أو الصلاة، ومنهم من وقع في وسواس النظافة أو الطلاق وغيرها كثير، فهل هناك وصايا لهم لعلها تنفعهم في الخلاص من هذه الوساوس؟

الجواب:

1 - الدعاء، مع حسن الظن بالله تعالى، وألَّا يحملك قوة الوسواس أن تيأس مِن استجابة الله لك، قال تعالى (ادعوني أستجب لكم).

2 - بناء الثقة بالنفس، عن طريق: سماع المقاطع المحفزة سواء الصوتية منها أو المرئية، وقراءة المقالات أو التغريدات التي تتحدث عن ذلك.

3 - ابدأ بعملية إشغال الفكر بشكل يومي ولمدة ساعتين على الأقل، مثال:
- ابدأ باستنباط فوائد من سورة معينة واكتب وراجع كلام المفسرين في ذلك.
- أو ابحث في القضايا الفنية المتعلقة بإصلاح الجوال، مثلاً: كيف تصلح عطل في جوالك.
- أو اجمع تغريدات تتعلق بالسعادة ثم رتبها بشكل جيد.والهدف من هذا التمرين هو إشغال الفكر بعملٍ معين ليتخلص الفكر من عملية الوسواس المستمرة.

4 - بعض حالات الوسواس قد تكون مرتبطة بالعين والحسد، وهنا أنت بحاجة لجلسات لترقي نفسك أو تتواصل مع راقي جيد، ونؤكد هنا على ضرورة المحافظة على الأذكار والأدعية، مع قراءة القرآن بنية الشفاء، وكل ذلك يملأ القلب بالطمأنينة، قال تعالى (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).

5 - يجب على أهل المريض بالوسواس أن يحفزوه دائماً للأفضل ليمنحوه القوة النفسية لمقاومة المرض.

6 - قد تحتاج لمراجعة طبيب نفسي في بعض الحالات لتناول بعض الأدوية.

7 - تأكد أن أكثر الأشياء التي تخاف منها لا تقع، كالخوف من الحوادث أو الأمراض ونحو ذلك، ولو سألنا المريض عن آخر حادث تعرّض له، لربما قال لم أتعرض لحادث منذ سنوات، ولعله لم يراجع المستشفى عدة أشهر.

8 - أكثِر مِن الاستعاذة من الشيطان لأن بعض الوسواس سببها نزغات شيطانية كما قال تعالى (وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله).

9 - تجنب الأشياء التي تجلب لك القلق أو الخوف، وكل شخص أعلم بتلك الأشياء، لأنها تزيد من الوساوس، والقاعدة في العلاج أن تخفف أسباب المرض ليضعف، وتقوي أسباب الصحة لتدفع المرض بإذن الله.

10 - اقرأ واسمع عن قصص الذين شفاهم الله من الأمراض، لأن نفسك سوف تقوى بسبب ذلك، واعلم بأن الذي شفاهم قادر أن يشفيك بإذن الله.